面对阳痿我们该如何预防?

南阳阳光男科医院医生指出：一旦出现阳痿的症状，要及时积极地去正规的医院检查治疗，不要觉得伤害自尊就逃避治疗，以免带来更大的危害。

1、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2.锻炼性技巧：光有性知识，是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防阳痿的目的。

3.了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

4.避免方式过度：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5.适当饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。相关阅读：揭秘阳痿的危害

6.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

阳痿对于患者的自信心是一种极为严重的打击，会使患者觉得生活没有希望。但是阳痿并不是一天得上的，在疾病的早期就会有一定的阳痿的症状，积极的发现这些症状并且采取一定的措施是治疗阳痿的重要措施。阳痿的症状虽然严重，但是在疾病的早期或者在阳痿发生之前就会表现出来一定的症状，如果可以对这些症状比较了解，加以关注，则可以避免阳痿的发生。所以当男性的性生活没有激情的时候就要注意了。

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